Salada de Grão-de-Bico com Legumes e Azeite

Salada de Grão-de-Bico
Salada saudável de grão-de-bico com legumes e azeite.
- Tempo de preparo15 min
- Cozimento30 min
- Tempo total45 min
Ingredientes
- 2 xícaras (chá de grão-de-bico cozido)
- 1 tomate médio picado
- 1/2 pepino picado
- 1/2 cebola roxa picada
- 1 cenoura pequena ralada
- 2 colheres (sopa de azeite de oliva)
- Suco de 1/2 limão
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto (opcional)
- Cheiro-verde ou salsinha picada a gosto
Toque no ingrediente para marcar o que já separou.
Modo de preparo
Preparo da salada
- Em uma tigela grande, coloque o grão-de-bico já cozido e escorrido.
- Acrescente o tomate, o pepino, a cebola e a cenoura.
- Misture delicadamente para distribuir os legumes.
Tempero
- Regue com o azeite e o suco de limão.
- Tempere com sal e pimenta, se desejar.
- Finalize com cheiro-verde ou salsinha picada.
Finalização
- Leve à geladeira por 10 minutos antes de servir, se preferir mais fresca.
- Sirva como prato principal leve ou acompanhamento.
Dicas do chef
Para uma salada mais saborosa, tempere o grão-de-bico ainda levemente morno, pois ele absorve melhor o azeite e o limão. Use legumes bem frescos para garantir textura crocante. A receita aceita variações simples, como pimentão, milho ou folhas verdes, sem perder o perfil saudável. Conserve refrigerada e consuma em até dois dias.



